SwimStars: Abzeichen
Wassergewöhnung
Das Medium Wasser mit allen Sinnen kennen lernen und erleben. Sicherheit und Spaß im und unter Wasser erleben.
Mindestanforderungen:
In Bauchlage im bauchtiefen Wasser von der Beckenwand weg (mit Hechtschießen starten) und zur Beckenwand hin (mit Delfinschießen starten) gleiten
In Rückenlage im bauchtiefen Wasser vonder Beckenwand weg (mit Hechtschießen starten) und zur Beckenwand hin (mit Delfinschießen starten) gleiten
Aus dem Stand vom Beckenrand
Fußsprung ins brusttiefe Wasser
Kopf unter Wasser und große Blasen „blubbern“
Im bauchtiefen Wasser hochspringen
und sich auf den Beckenboden hocken
Mindestanforderungen:
Raddampfer (> 3m)
Ruderboot (> 3m)
Hubschrauber (> 3m)
Delfinsprünge vorwärts, rückwärts und seitwärts mit kurzen Gleitphasen
Nach einem Delfinsprung 3 m mit Kraulbeinbewegung tauchen
Mindestanforderungen:
Hockschwebe in Bauchlage und Ausatmung – Streckschwebe in Bauchlage und Einatmung –
Hockschwebe (3 x wiederholen)
Abfaller vorwärts aus einer Hockposition (Arme in Vorhalte)
5m Rücken schwimmen
5m Kraul (Gesicht bleibt noch im Wasser, d. h. noch ohne regelmäßige Ein- und Ausatmung) schwimmen
Hechtschießen und dann mit Brustarmbewegung schwimmen (> 3m)
Wichtiger Hinweis!
Kinder, die gerade erst ihr Swim-Stars Blau Abzeichen erhalten haben, sind keine „sattelfesten“ Schwimmer. Lassen Sie deswegen Ihr Kind nach Erhalt dieses Abzeichens niemals unbeaufsichtigt ins tiefe Wasser gehen!
Lassen Sie die Schwimmfähigkeiten Ihres Kindes im SwimStars Schwarz Kurs festigen und weiter ausbauen.
Ich kann schwimmmen
Technische Grundlagen vertiefen und festigen. Erste Schritte in Richtung Sportschwimmen.
Mindestanforderungen:
Kopfsprung vom Beckenrand und > 5 m gleiten (Arme in Vorhalte)
Nach Abstoß unter Wasser mit Delfinbewegungen schwimmen (> 5 m)
Kraul mit regelmäßiger Ein- und Ausatmung schwimmen (> 10 m)
Rücken mit regelmäßiger Ein- und Ausatmung schwimmen (> 10 m)
Brustbeinbewegung in Rückenlage (Hände paddeln neben den Hüften) und in Bauchlage (Arme in Vorhalte und Gesicht im Wasser) schwimmen (> 5 m)
Mindestanforderungen:
Kopfsprung und 50 m Kraul mit regelmäßiger Ein- und Ausatmung schwimmen
Abstoß von der Wand in Rückenlage(kurze Gleitphase unter Wasser und Arme in Vorhalte) und 25 m Rücken schwimmen
Kopfsprung und 50 m Brust mit Gleitphasen und regelmäßiger Ein-und Ausatmung schwimmen
Kopfsprung und 3 Delfinbewegungen mit Flossen unter Wasser und > 10m Schmetterling mit Flossen schwimmen
25m Brust schwimmen und 3 x eine Rolle vorwärts ausführen
Mindestanforderungen:
Startsprung vom Block und 400 m Kraul schwimmen
Startsprung vom Block und 200 m Brust schwimmen
Startsprung vom Block und 50 m Schmetterling schwimmen
Rückenstart und 200 m Rücken schwimmen
Rollwende Rücken und Rollwende Kraul mit 3 Delfinbewegungen nach dem Abstoß